제철 자두, 효능 알고 먹으면 더 맛있다 - 종류, 세척, 알러지 정보 완벽 정리
제철 자두, 효능 알고 먹으면 더 맛있다 - 종류, 세척, 알러지 정보 완벽 정리 여름이 오면 수박, 복숭아 못지않게 인기를 끄는 과일이 있다.바로 자두다.새콤달콤한 맛으로 아이부터 어른까지 모두의 입맛을 사로잡는 자두는 단순한 간식이 아닌 영양과 효능이 풍부한 과일이다.특히 여름철 더위로 지친 몸에 활력을 주고, 장 건강과 피부 미용에도 효과적이기 때문에 제철을 놓치지 말고 챙겨 먹는 것이 좋다.이 글에서는 자두의 효능, 제철 시기, 재배 방법, 고르는 법, 세척 및 보관 요령, 알러지 주의사항, 가격 정보까지, 자두를 제대로 즐기기 위한 모든 정보를 총망라하였다. 1. 자두의 주요 효능 변비 예방과 장 건강자두에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 들어 있어 장운동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 한..
2025. 6. 22.
