엽산 식품1 태아 두뇌 발달에 좋은 음식 TOP 10, 효능 주의사항 알아보기 태아 두뇌 발달에 좋은 음식 TOP 10, 효능 주의사항 알아보기 임산부의 식단은 단순히 산모의 건강을 넘어서, 아기의 평생 건강을 좌우하는 기초가 됩니다.특히 임신 5주 차부터 태아의 두뇌는 급속도로 발달하기 시작하며, 이 시기의 영양 섭취는 인지력, 집중력, 정서 발달에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 초보맘과 워킹맘을 위해 **‘태아 두뇌 발달에 좋은 음식 TOP 10’**을 소개하며,각 식품의 효능과 섭취 팁까지 자세히 안내드립니다. 1. 연어 - 오메가 3 지방산의 보고 연어에는 **DHA(도코사헥사엔산)**가 풍부하게 함유되어 있어, 태아의 뇌세포막 형성과 신경계 발달에 큰 도움을 줍니다.임신 중 정기적인 연어 섭취는 태아의 시각 및 인지 능력 향상과 관련 있다는 연구 결과도 다수 존재합니다. .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
