블루베리 가격 종류 효능 슈퍼푸드의 진실 - 항산화 식품, 건강과 맛을 동시에 잡다
블루베리 가격 종류 효능 슈퍼푸드의 진실 - 항산화 식품, 건강과 맛을 동시에 잡다 최근 몇 년간 ‘슈퍼푸드’라는 이름 아래 블루베리는 건강식품의 대명사처럼 자리 잡았다.작고 소박한 외형과는 달리, 블루베리는 항산화 물질이 풍부하고 다양한 건강 효능을 지닌 과일로 알려져 있다.이번 글에서는 블루베리의 효능은 물론, 제철 시기, 재배 방법, 고르는 요령, 세척법, 가격 정보까지 블루베리의 모든 것을 낱낱이 소개하고자 한다. 1. 블루베리의 주요 효능 항산화 성분과 노화 방지블루베리는 ‘안토시아닌(anthocyanin)’이라는 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있다.이는 세포의 산화를 막아주며, 피부 노화와 만성 염증, 암세포 형성 억제에 도움을 준다.특히 노화 방지와 피부 미용에 관심 있는 이들 사이에서..
2025. 6. 22.
